A modo mio
INGREDIENTI:
•zucchine verdi
•fiocchi di latte/mozzarella/sottiletta
•pomodori
PREPARAZIONE
lava la zucchina, tagliala a metà e fai i tagli sulla polpa, poi mettila in forno.
Una volta cotta, condiscila con pomodorini tagliati a pezzetti, il formaggio che preferisci (ci sta bene anche il parmigiano) e finisci la cottura nella friggitrice ad aria.
Aggiungi un filo d’olio e aggiungi una fonte di carboidrati (pane/pasta/patate), sentirai che bontà .
Incontra il tuo Coach
Silvia Tarabella
Mi occupo degli aspetti medici e biologici della nutrizione, elaborando piani dietetici personalizzati in ogni fascia di età , per ogni condizione fisiologica (gravidanza, allattamento, menopausa, attività sportiva), per particolari stili dietetici (diete chetogeniche, diete very low carb, diete vegetariane e diete vegane), in soggetti sani e in caso di patologie accertate (ipertensione, dislipidemie, diabete, reflusso gastroesofageo, sindrome dell’ovaio policistico, intolleranze, allergie, obesità , sottopeso, celiachia, sarcopenia, etc.) al fine di aiutare i suoi pazienti a migliorare la propria alimentazione e prevenire malattie derivanti da una scorretta alimentazione.
