A modo mio
INGREDIENTI:
•zucchine verdi
•fiocchi di latte/mozzarella/sottiletta
•pomodori
PREPARAZIONE
lava la zucchina, tagliala a metà e fai i tagli sulla polpa, poi mettila in forno.
Una volta cotta, condiscila con pomodorini tagliati a pezzetti, il formaggio che preferisci (ci sta bene anche il parmigiano) e finisci la cottura nella friggitrice ad aria.
Aggiungi un filo d’olio e aggiungi una fonte di carboidrati (pane/pasta/patate), sentirai che bontà.
Incontra il tuo Coach
Silvia Tarabella
Mi occupo degli aspetti medici e biologici della nutrizione, elaborando piani dietetici personalizzati in ogni fascia di età, per ogni condizione fisiologica (gravidanza, allattamento, menopausa, attività sportiva), per particolari stili dietetici (diete chetogeniche, diete very low carb, diete vegetariane e diete vegane), in soggetti sani e in caso di patologie accertate (ipertensione, dislipidemie, diabete, reflusso gastroesofageo, sindrome dell’ovaio policistico, intolleranze, allergie, obesità, sottopeso, celiachia, sarcopenia, etc.) al fine di aiutare i suoi pazienti a migliorare la propria alimentazione e prevenire malattie derivanti da una scorretta alimentazione.
