Piatto di insalata estiva super veloce
INGREDIENTI:
•prosciutto cotto
•rucola
•pomodorini
•olive
•mela renetta
•gomasio
PREPARAZIONE
Lava è affetta tutti gli ingredienti, ponili nel piatto come più ti piacciono, infine aggiungi il prosciutto (o la proteina che hai scelto) e un cucchiaino di gomasio. Accompagnala con del buon pane (o anche riso), condisci con olio EVO e gusta.
Incontra il tuo Coach
Silvia Tarabella
Mi occupo degli aspetti medici e biologici della nutrizione, elaborando piani dietetici personalizzati in ogni fascia di età , per ogni condizione fisiologica (gravidanza, allattamento, menopausa, attività sportiva), per particolari stili dietetici (diete chetogeniche, diete very low carb, diete vegetariane e diete vegane), in soggetti sani e in caso di patologie accertate (ipertensione, dislipidemie, diabete, reflusso gastroesofageo, sindrome dell’ovaio policistico, intolleranze, allergie, obesità , sottopeso, celiachia, sarcopenia, etc.) al fine di aiutare i suoi pazienti a migliorare la propria alimentazione e prevenire malattie derivanti da una scorretta alimentazione.
